もう『おデブさん』とは言わせない!

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ダイエットに効果がある骨盤ベルトのパワー

最近骨盤ダイエットというものが注目されています。この方法は正しく行わないと効果が得られませんが、その分正しく行うことができればかなりの効果が期待できます。まず、骨盤ダイエットとは骨盤ベルトを腰につけて骨盤の位置を正常に戻す方法です。骨盤ベルトのパワーはかなりのものなので、しっかりと自分の骨盤の位置に合わせることが大切です。骨盤は体の動きに合わせて動くので、しばらくすると骨盤ベルトもずれてきてしまいます。マジックテープなどで固定することができますが、やはり時間の経過とともにずれてくるので、ベルトをつけているときは骨盤の位置を常に把握し、それに合わせて骨盤ベルトを調整するようにしてください。ただし、ずれないようにしようときつく締めすぎると、血行不良の原因になってしまいます。血行が悪くなると脂肪の燃焼が妨げられてしまいダイエット効果が薄れてしまうので気をつけて下さい。ベルトを使う前に、自分の骨盤の状態を知っておくことも大切です。正常な位置にあるのかずれてしまっているのかによって、骨盤ベルトのパワーも変わってきます。まずは、鏡の前で足を伸ばして床に座ってください。その状態で足の裏を正面にします。このとき足がかかとから綺麗にV字型に開いていれば、骨盤は正常な状態です。右足が離れてしまっている場合は右に、左足が離れてしまっている場合は左に骨盤がずれてしまっていることになります。こういった骨盤のズレをしっかりと把握しておくことで骨盤ベルトのパワーを最大限に利用することができます。食事制限や運動をする必要がないので、ダイエットがなかなか続かないという人には非常におすすめなダイエット法だと言えます。