もう『おデブさん』とは言わせない!

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ダイエット本でも注目されているバレエの動き

バレエをやっている人は、みんな同性、異性から見てもしなやかで、手足が細く、ほれぼれとするようなスタイルを持っていますね。バレエの衣装は体に密着した薄手のものですが、その下の皮下脂肪は全く感じることはできません。どのようにあの体型を維持しているのでしょうか。バレエの動きのイメージ
バレエは、優雅な動きで観客を魅了しますが、実は飛んだり、はねたりする動きが多く、結構ハードです。また踊りの最中には、指先まで神経を集中させ、一つ一つの動きを行っていきますし、体で物語を表現しなければならないために、常に観客に体を綺麗に見せるにはどのようにしたらよいかを考えて体を動かしています。そのために、一つの舞台の演出でかなりの運動量になるのです。そしてその舞台を作り上げるためと日々の身体の柔らかさを維持するために毎日の練習は欠かせません。そのようなことを毎日行っていると、あのしなやかな体が出来上がるのです。そのバレエの動きが、今ダイエットとして注目をされています。中には本として発売されたものもあるのです。バレエの動きの中でもダイエットに効果的な動きをアレンジして、初心者にも取り組みやすい動きが本の中には紹介されています。また体が柔らかくなく、股関節などが柔らかくなるということはダイエットにも効果的なのですが、その体の柔らかさを作るための動きも本では紹介されていることもあります。これらのダイエット効果を求めて大人になってからバレエに取り組むという人も少なくないのです。はじめは体が硬くて動きの一つ一つができなくても、少しずつ体が慣れてきてできるようになります。それを毎日習慣にして実行することが大切なのです。それと共にバレエの魅力もだんだんわかって来るでしょう。