もう『おデブさん』とは言わせない!

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自分にあったダイエット法で脱おデブさんをした男性

もう『おデブさん』とは言わせない!の2014年10月記事一覧

  • ダイエットに適した運動法

    ダイエットに適した運動法は、一般的に『有酸素運動』だと言われています。 それは、軽度な運動を長期的に継続することによって体脂肪を燃焼し、エネルギーを使う運動だからです。 有酸素運動の種類は様々で、ウォーキング、軽いジョギ…続きを読む